Знаете ли, че дори малък дефицит на витамини или минерали може да повлияе на здравето Ви, предизвиквайки различни заболявания? Човешкото тяло е като сложен механизъм, който работи безупречно, когато всички елементи са на мястото си. Но ако дори един от тези „зъбни колела“ липсва или не функционира правилно, това може да доведе до сериозни последици.

Нека разгледаме някои от най-често срещаните дефицити на витамини и минерали и свързаните с тях заболявания.

1.   Витамин D – „слънчевият витамин“
   Дефицитът: Недостатъчно излагане на слънце или липса на витамин D в диетата.
   Последици:

• Остеопороза и омекване на костите (рахит при децата).
• Слаба имунна система, чести инфекции.
• Депресия и хронична умора.
  Смята се, че до 1 милиард души по света страдат от недостиг на витамин D, дори и в слънчеви страни.

2.   Витамин B12 – „енергийният витамин“
   Дефицитът: Липса на животински продукти в храната (вегетарианска или веганска диета) или проблеми с усвояването.
   Последици:

• Анемия.
• Нарушения на нервната система – изтръпване, мравучкане, проблеми с паметта.
• Умора, слабост, липса на концентрация.
  Дефицитът на витамин B12 може да остане незабелязан в продължение на години, преди да прояви симптоми.

3.   Желязо – „горивото за кръвта“
   Дефицитът: Нисък прием чрез храната, повишена загуба на кръв или повишени нужди (при бременност).
   Последици:

• Желязодефицитна анемия.
• Бледност, умора, чупливи нокти и косопад.
• Забавен растеж и развитие при децата.
  Чаят и кафето могат да намалят усвояването на желязо от храната с до 50%.

4.   Калций – „строителят на костите“
   Дефицитът: Липса на млечни продукти или нарушено усвояване.
   Последици:

• Остеопороза и чупливи кости.
• Мускулни крампи и сърдечна аритмия.
  99% от калция в тялото се намира в костите и зъбите, а само 1% в кръвта, но именно този 1% е жизненоважен за сърдечния ритъм и мускулната функция.

5.   Магнезий – „минералът за спокойствие“
   Дефицитът: Непълноценно хранене или загуба чрез потта и урината.
   Последици:

• Безсъние, тревожност, раздразнителност.
• Мускулни спазми и слабост.
• Високо кръвно налягане.
  Шоколадът е естествен източник на магнезий, което обяснява защо често Ви се хапва при стрес.

6.   Йод – „ключът към щитовидната жлеза“
   Дефицитът: Недостатъчна консумация на йодирана сол или морски дарове.
   Последици:

• Гуша (увеличена щитовидна жлеза).
• Нарушена обмяна на веществата.
• Забавен растеж и умствено развитие при децата.
  Йодният дефицит е водеща причина за предотвратима умствена изостаналост в световен мащаб.

7.   Витамин A – „витаминът на зрението“
   Дефицитът: Нисък прием на зеленчуци и животински продукти.
   Последици:

• Нощна слепота.
• Суха кожа и коса.
• Увредена имунна система.
  В древността хората лекували нощна слепота, като консумирали черен дроб – богат източник на витамин A.

Слушайте сигналите на тялото си

Често забравяме, че храната, която консумираме, е основният източник на витамини и минерали. Симптоми като умора, косопад, чупливи нокти или промени в настроението може да са тихи сигнали на тялото за липсата на някой важен елемент. Вместо да ги пренебрегваме, е време да се вслушаме в тях.

Защо да изберете лаборатория „Нова“?

Ние от лаборатория „Нова“ предлагаме възможност за прецизни изследвания на витамини и минерали на достъпни цени. Освен индивидуални тестове, сме създали и специален пакет „Витамини и микроелементи“, който позволява изследвания по Ваш избор, за да осигурим максимална грижа за Вашето здраве.

• Витамин В12
• Феритин
• Магнезий
• Витамин D
• Желязо
• Калий и Натрий

Не чакайте симптомите да се задълбочат – грижете се за здравето си навреме! Нашите специалисти ще Ви помогнат да разберете какво точно е необходимо на Вашето тяло, за да сте енергични, силни и в перфектен баланс.

Важно: Резултатите от нашите изследвания не представляват окончателна диагноза; препоръчваме Ви да се консултирате с лекар, който ще ги интерпретира в контекста на Вашето здравословно състояние и ще Ви насочи към най-подходящото лечение или допълнителни изследвания.

Интересен факт за вдъхновение

През Втората световна война пилотите на британските ВВС консумирали големи количества моркови, за да подобрят нощното си зрение – мит, породен от високото съдържание на витамин A, който наистина е важен за здравето на очите.

Дефицитът на витамини и минерали не е просто неудобство – той е враг на нашето здраве. Но добрата новина е, че можем да се справим с него. Балансираното хранене, редовните медицински изследвания и навременната консултация с лекар могат да ни помогнат да запазим здравето и жизнеността си.

Инвестирайте в здравето си – дайте на тялото си „инструментите“, от които се нуждае, за да Ви служи безупречно!

Свържете се с нас и запишете своя преглед още днес! 🌿