Храненето – това прекрасно удоволствие, което ни свързва с вкусове, култури и традиции. Но какво се случва, когато вкусната вечеря се превърне в причина за дискомфорт? Възможно е да става дума за хранителна непоносимост. 

Разликата между „ммм, вкусно!“ и „ох, тежко ми е“ може да се крие в нещо, за което дори не подозирате.В тази статия ще разгледаме по-задълбочено какво точно представляват хранителните непоносимости, кои са основните виновници и как можете да се справите с тях.

Какво са хранителните непоносимости?

За разлика от алергиите, при които имунната система се активира агресивно, хранителните непоносимости са по-тихи и подмолни. Те засягат способността на организма Ви да преработва определени храни или вещества в тях. 

Най-честите симптоми включват:

• Подуване и газове.
• Стомашни болки.
• Умора след хранене.
• Главоболие.

Ето и един интересен факт: около 20% от хората в света страдат от хранителна непоносимост, но мнозина дори не го осъзнават! А Вие знаете ли какво Ви „говори“ тялото след хранене?

Какво причинява хранителните непоносимости?

Причините за хранителните непоносимости могат да бъдат различни. Те може да се дължат на липса на определени ензими в организма, които да разпадат хранителни вещества, или на прекалено натоварване на храносмилателната система. Например, ако вашето тяло не може да усвои лактозата, тогава може да се появят стомашни неразположения. Понякога непоносимостите могат да се развият с времето и да се влошат, ако не се обърне внимание на симптомите.

Кои храни най-често са „виновниците“?

Някои храни са по-склонни да причиняват непоносимости от други. Най-разпространените храни, които могат да доведат до непоносимост, включват:

• Млечни продукти (лактоза) – Лактозната непоносимост е една от най-често срещаните. Организмът на хората с това състояние не произвежда достатъчно от ензима лактаза, който разгражда лактозата, захарта, съдържаща се в млечните продукти. Симптомите включват подуване, газове и стомашни болки.
• Глутен – Това е протеин, съдържащ се в пшеница, ечемик и ръж. Хората с глутенова непоносимост или цьолиакия(заболяване на автоимунната система) имат проблеми със смилането му, което води до възпаление на червата и болки в корема. Цьолиакията е сериозно заболяване, което може да доведе до увреждане на чревната лигавица, ако не се лекува.
• Яйца – Най-често непоносимостта е към белтъка, но понякога и жълтъкът може да предизвика реакции. Това обикновено се изразява в стомашни проблеми, обриви или леки храносмилателни неразположения.
• Фруктоза – Захарта, която се намира в плодовете, меда и някои зеленчуци, може да причини проблеми на хора с непоносимост към нея. Симптомите включват подуване на корема, газове и стомашни болки.

Знаете ли, че непоносимостта към лактоза е „нормалното“ състояние на човека? Ензимът лактаза, който разгражда лактозата, естествено намалява след детството.

Как лаборатория „Нова“ може да помогне?

Ако се чудите дали любимото Ви авокадо или сутрешното капучино са причината за постоянния Ви дискомфорт, ние сме тук, за да Ви помогнем. Предлагаме тестове за хранителна непоносимост към:

• 264 храни – за най-детайлна информация.
• 176 храни – идеален за по-фокусирано изследване.

С тези тестове ще разберете кои храни да избягвате, за да се чувствате отново пълни с енергия и без неприятни симптоми.

Защо е важно да действате?

Не оставяйте хранителните непоносимости без внимание! Ако не се вземат мерки навреме, те могат да доведат до хронични проблеми със здравето, като възпаления, нарушено храносмилане и дори дефицити на важни витамини и минерали. Понякога непоносимостите могат да бъдат причина за лошо усвояване на основни хранителни вещества, което води до недостатъчност на витамини като B12 и D, и минерали като калций и желязо.

Знаете ли, че Томас Едисън е казал: „Бъдещият лекар няма да лекува човешкото тяло с медикаменти, а чрез превенция и диета“? Е, явно е бил прав! Грижете се за тялото си, изследвайте се и живейте по-здравословно.

Запишете своя тест за хранителна непоносимост още днес в лаборатория „Нова“ и си подарете комфорт след всяко хранене!